眼睛休息五大招
第一招：眺望远方因为人在看近时睫状肌收缩，看远物时睫状肌就处于放松的状态。所以当持续工作一段时间后，不妨眺望远方，顺便思考、总结一下刚才进行的工作也未尝不可。
第二招：晒太阳适当看一些“亮堂”的景色，让眼睛也“晒晒”太阳。在光亮处小憩，这样有助于局部钙的补充，有利于晶状体、视神经的保养。需要注意的是：晒太阳最佳时间是在上午8–10点或者下午4–6点，此时的阳光不是特别刺眼，以有益的紫外线A光束为主，利于人体对维生素D的吸收，时间在20分钟为好。
第三招：眨眼睛工作时，由于精神集中，眨眼次数不自觉地会变少。如此一来，眼球就失去了泪腺滋润。工作一段时间后，要有意识的眨眼睛，以保持眼球湿润。
第四招：时常活动眼睛保持一个姿势时，眼外肌容易疲劳。长时间用眼时必须注意朝各个方向活动眼球，以缓解眼外肌肉的疲劳、痉挛。
第五招：补充蔬菜水果维生素A可以预防和治疗干眼病，缓解眼睛疲劳。缺乏维生素C容易患上白内障。多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜水果，比如胡萝卜、菠菜、*瓜、青椒等。
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