导语：你有没有体验过，在睡觉的时候腿突然抽筋。你知道这是因为而导致的吗？可能有很多人都认为，这是因为身体缺钙了，只要补充充足的钙质，就会减少这种现象的发生。#健康科普行#
其实，人体缺钙只是导致腿爱抽筋的原因之一，除此之外，还有很多更严重的可能。为了我们的身体健康，我认为大家有必要了解一下。
最近，一位患有腰椎间盘突出的王大妈讲述了她的经历：
前阵子，我晚上睡觉的时候经常出现腿抽筋，几乎每晚都会疼好几次，每一次都把我给疼醒。跟家人说了之后，他们也都认为是我的身体缺钙了。于是，我吃了一阵子的钙片，抽筋的情况只是减少了一些，还是会经常发生，后来，我实在是受不了了，到医院一检查，医生说我是因为腰椎间盘突出才会一直抽筋。
我感到很吃惊，虽然我知道自己患有腰间盘突出，但这病得是腰疼啊，跟腿有什么关系？后来我才听明白，是腰间盘突出影响到了神经和肌肉，这才导致睡觉的时候经常抽筋。吃了几天药之后，腿抽筋的情况果然减少了。我这才明白呢，原来抽筋并不都是因为缺钙啊。
像王大妈这种情况，如果腿抽筋就一直补钙是没有用的。虽然抽筋在很多时候都是因为身体缺钙了，但如果你持续补钙却没有作用的话，就应该考虑一下其他的因素了。
睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错，或与这几种因素有关，别忽视！
1、睡姿不合理或者睡眠环境不好
如果你在夜间睡觉的时候，持续发生腿抽筋的情况。极有可能是不正确的睡姿使腿部肌肉得不到放松，从而发生肌肉痉挛，也就是腿抽筋。很有可能是因为睡眠环境不好，比如说，睡觉的地方比较冷或者有风一直吹，我们的腿部肌肉受到刺激，就会引起腿抽筋，这些情况还是比较常见的。
2、缺乏运动
如果你平时基本上不会去锻炼身体，那么在某次突然的大量运动之后，就有可能在睡觉时引起腿抽筋。因为运动后身体会堆积一些酸性物质，进入睡眠后机体的新陈代谢减慢，就很容易引起腿抽筋。
以上两种情况引发的抽筋都是简单的生理性原因，只要做好保暖工作、保证良好睡姿、运动后适当的进行按摩和休息就可以很好的预防。
3、病理性因素
但除了这些，还有几种病理性原因会造成腿抽筋，是需要大家重视起来的：
腰椎间盘突出
这正是我们上文中提到过的一种情况，因为腰椎间盘突出很容易压迫神经，而神经又会影响到肌肉，所以腰椎间盘突出也会造成腿抽筋、腿麻等问题。
血管疾病
如果患上了血管疾病，血液循环就会出现问题，此时，就会引起肌肉痉挛，也就是我们常说的腿抽筋。这类疾病是比较危险的，容不得忽视。
肝脏疾病
其实如果患有肝脏疾病的话，也可能会经常发生肌肉痉挛。因为肝脏“参与”一些蛋白质的合成工作，而某些蛋白质又会影响神经系统。所以，患有肝脏疾病的人也容易发生腿抽筋的情况。
