四白穴出自《灵枢经脉》，属足阳明胃经。所谓“四白”，是指“四方明亮”之意，四白穴是一个非常好用的明目穴，通过对四白穴进行刺激按摩，可以有效地缓解眼部的肌肉疲劳，对眼部起到很好的保健作用。
中医认为四白穴具有祛风明目、通经活络的功效，临床当中主要用于治疗面部神经麻痹、面肌痉挛、角膜炎、近视、青光眼、眩晕、三叉神经痛等病症。四白穴位于人体的面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处即是四白穴的位置。
用食指的指腹按揉四白穴60-次，每天坚持可以改善视力，防治各种眼部疾患。
用角刮法由内向外刮拭四白穴1-2分钟，每天一次，可以起到通络明目的功效，治疗近视，改善视力。
