哪个医院治疗白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/孕妇腿抽筋（gravidalegcramps）指孕妇在妊娠期间常常出现小腿抽筋，医学上称之为腓肠肌痉挛。大约半数以上的孕妇，在孕中期出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生，最常见的原因是缺钙。
民间有很多的说法，就是说孕妇腿抽筋生男孩。但是这种说法在医学上是没有任何的依据的。也许只是一种很好的期望和寓意吧，那么今天我们就从几个方面来说一下这个问题，不要再那么过于迷信。
首先，孕妇出现腿抽筋的情况不一定会生男孩。在怀孕期间，胎儿对对钙的需求非常得多。但是由于在夜间的时候，血钙的水平比白天的时候要低，孕妇就容易出现小腿抽筋的情况，而且多发于寒冷的季节。腿抽筋儿一般都是属于轻度的缺钙。严重的情况下，有可能会引起手足的抽搐。
其次，到了怀孕的晚期，孕妇的体重在明显的增加，这样的一个状态下，孕妇的双腿所承受的压力也会变得更重一些，从而也就更加容易好疲劳，而腿部的肌肉呢，也是处于这种疲劳的状态，当然就会出现抽筋的状况了。
最后，孕妇的腿抽筋真的是跟生男孩没有太多的联系。，所以说我们一定要正确的去对待孕妇腿抽筋这个问题，有可能是因为孕妇本本身就缺钙，有可能是因为孕妇在这当天的运动量过多，造成了腿部肌肉的疲劳，从而造成了腿抽筋儿的现象。
孕妇腿抽筋怎么办？
按压膝盖后窝肌肉。孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根，兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失。
孕妇腿抽筋如何预防
1、孕妇应多食含钙高的食物，如牛奶、虾皮、鱼皮、排骨汤、鲫鱼汤等；孕妇在补钙的同时还要注意吸收，多晒晒太阳，多吃富含维生素D的食物，可以有效的促进钙的吸收。此外，如果孕妇缺钙严重时，还可以直接食用含钙高的钙片或钙剂来补钙。
2、孕妇的睡姿一般采用左侧卧位，不宜俯卧，也不宜仰卧，如果孕妇睡姿不正确，长时间保持仰卧或俯卧，都可能导致腿抽筋。这是因为仰卧或俯卧会导致小腿的肌肉长时间处于绝对放松的状态，另外长时间的睡眠，会使身体的血液循环减慢，从而出现腿抽筋。
3、孕妇要进行适当的运动，有助于防止抽筋加重，但是不可运动过量。
4、在睡眠时，可以将腿部抬高，让小腿后部肌肉舒张，此外，要保证小腿的温暖，不可受凉。还可在睡前对小腿进行热敷按摩进行预防。
5、孕妇要选择合适舒服的孕妇装，尽量选择平底或气垫鞋，改善腿部血液循环，减轻肌肉张力。
6、孕妇在孕期要谨慎用药，切不可私自使用药物。
7、有些人认为孕妇要补充营养，就要多吃肉食。其实这是一种错误的说法。孕妇一次性摄入过量的肉类，会影响碳水化合物的代谢，引起电解质的紊乱。电解质紊乱就会导致腿抽筋。正确的做法是要合理膳食，补充均衡的营养。
