告诉你血压高的人睡前ldquo最不能 [复制链接]

人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

晚上睡前和早起后，是一天中血压的高峰时期，稍微不注意，就会引起很多问题。专家告诉你：血压高，睡前“最不能做”的3件事，小心脑出血！

1、剧烈运动

运动对于健康而言肯定是有利而无害的，但是对于高血压患者而言，还是要掌握好其中的度，不要运动的过于剧烈。大脑遍布着密集的小动脉，而这些小动脉的肌层和外膜往往不够发达，管壁相对脆弱。而随着高血压病情的发展，这些细小的动脉渐渐发生硬化，当再次发生痉挛时就很容易渗血或破裂，从而导致脑出血。

2、喝浓茶或咖啡

浓茶和咖啡的共同点是能提神醒脑，所以睡前喝容易让人失眠。但对高血压患者来说，影响可不止如此。咖啡的突然介入，血压很容易升高。对高血压患者而言，是否喝浓茶咖啡需因人而异。

3、睡前喝酒

平时一些错误行为需要改掉，否则血压一旦波动有可能会带来身体负担。如果本身已经有高血压这种慢性疾病，在睡觉前切不可喝酒。如果重度饮酒，还可以增加脑卒中、冠心病的死亡率。要充分认识喝酒对于人体的损害，做到尽量不饮酒。综上所述，血压比较高的人有可能血管已经受损，甚至在高血压发展过程中对心脏，大脑等器官造成影响。这3样事情睡觉前就最好不要做，否则可能会增加身体负担，甚至加速高血压发展。更严重着甚至会危险生命！