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腰宜，中医腧穴，为奇穴。
腰，腰部；宜，适宜。穴在腰部，治腰部病症适宜选用之穴。
理气和中。
在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开3寸，俯卧取之；简便取法为大肠俞外1.5寸。
1、腰部软组织损伤，腰痛，脊柱肌痉挛；
、月经不调，崩漏。
1、配次髎、地机、三阴交；或配大敦，隐白（两穴点刺出血），治崩漏不止。
、配肾俞、委中、阿是穴，治腰痛。
3、配殷门，或委中，治急性腰扭伤。
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