肌痉挛

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腰肌劳损会反复发作吗治疗方法有哪些 [复制链接]

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很多人坐久了、站久了或者在劳作之后就会出现腰痛的情况,而这时在腰痛的时候捶捶腰,腰部酸痛的症状会有所缓解,这很大可能是发生腰肌劳损了。

腰肌劳损是由腰部肌肉、筋膜等软组织受损引起的慢性炎症,腰肌劳损发作时会出现腰部疼痛、酸胀,腰椎的活动度会有一定程度上受限,活动时疼痛会有所加重,疼痛呈钝痛,当患者经过休息、治疗后可以逐渐缓解的一种劳损性疾病。

患有腰肌劳损的病因有很多。发生急性腰扭伤或者腰部受伤后治疗不及时,会组逐渐演变成腰肌劳损。同时经常久坐、长期伏案工作的人群腰部处于高张力状态下,也有很容易患者有腰肌劳损。如办公室人员、出租车司机等等。此外,如果长期从事重体力劳动,使得腰部承受的压力过大也会导致腰肌劳损的发生。

腰肌劳损会反复发作吗?答案是有可能反复发作的。发生腰肌劳损后,只要好好保护我们的腰部肌肉,就可以有效防止腰肌劳损的复发,但如果继续做损伤腰部的事情,那么腰肌劳损,腰痛的情况是会再次复发的。因此要想腰肌劳损不再复发,对于腰部的保护很重要,同时掌握正确的治疗方法可以防止腰肌劳损反复发作。

对于腰肌劳损引起的腰痛的治疗方法主要分为两个阶段。第一个阶段是急性期的疼痛。对于急性期的疼痛,患者一动就疼的时候首先需要卧床休息,并同时服用一些消炎镇痛的药物来缓解急性期的疼痛,如扶他林、美洛昔康等,局部皮肤没有破损的情况,还可以贴膏药进行治疗。如果患者出现了轻微的腰部酸痛,可以由专业的人进行按摩理疗,可以有效缓解疼痛。在腰不痛的时候则需要进行腰背部、腹部一些核心肌肉力量的训练,如小燕飞、游泳、腰背后挺等姿势来进行锻炼。

在日常生活中,腰肌劳损患者一定要注意多休息,不要从事重体力劳动的劳动,避免过度劳累,上班族需要避免久坐,同时也要注意保暖,防止腰部受凉。腰部一旦受凉可能会导致腰部肌肉痉挛,从而导致腰痛的发生。睡觉时,需要选择软硬度适中的床垫,太软太硬的床垫都不行。#寻医健康谈#

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