吃完饭后突然不受控制地打起嗝来,怎么喊停都不管用。每个人都有这样的经历,这是为什么呢?
人为什么会打嗝呢?
打嗝跟人体内的一块肌肉有很大关系,它叫“膈肌”。
膈肌就在我们身躯的正中间,上面就是胸部,下面是腹部。看不见也摸不到的它,就像一块布,把我们都身体分隔成了两部分。
人体可以控制膈肌,就像控制手脚一样,但它也有不听话的时候,这时,它就会不停地抽动,制造打嗝。
打嗝怎么发生的?
很简单,我们的膈肌下面正好是胃,胃用来装我们吃下去的食物,还有空气。胃就像一个气球,而我们的膈肌就是一只放在气球上的手——如果用手挤压气球,气体就会从胃里跑出来,在喉咙口形成“嗝”——声,挤压一次就打一个嗝,连续挤压就会出现“嗝,嗝,嗝……”的打嗝声了。
想一想,我们是不是大多在饭后打嗝?
吃饭过快或者过饱,往往会引发打嗝;吃饭很热或很冷的食物、饮料,也会引起打嗝。所以,大人常说吃饭要细嚼慢咽,这是有道理的。
打嗝是个正常的现象,很多情况下会自己停止。所以,不要紧张,不要担心。要是长时间打嗝,比如超过24小时,医院检查。
想停止打嗝怎么办?不妨试试!
1.深呼吸法:放松心情,有节奏地缓慢吸气、呼气,多做几次。
2.喝水弯腰法:将身体弯腰至90度时大口喝温水,缓解膈肌痉挛从而止嗝。
3.屏气法:直接屏住呼吸30~45秒,可能会有一定效果。
4.惊吓法:趁其不注意猛拍一下打嗝者的后背,也能止嗝。
5.喷嚏止嗝法:打嗝时,如果想办法打个喷嚏,也可以止嗝,比如,闻一闻胡椒粉。
除了人类,动物也会打嗝吗?
膈肌是哺乳动物的特有肌肉,但并不是所以哺乳动物都有膈肌。只要有膈肌,它们同样也会打嗝!