肌痉挛

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漂亮的女人这样吃 [复制链接]

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一桂圆

1.健脑益智益气补血

龙眼干果糖和维生素可以直接作用于人脑,可以营养脑神经,促进智力发育,可以改善人脑功能,含有微量元素铁可以促进人体血液循环,可以防止大脑血液供应不足,经常吃龙眼干可以使大脑变得越来越聪明,也可以防止记忆丧失。桂圆干富含蔗糖、葡萄糖、蛋白质等营养物质,桂圆干的铁含量也很高,可以促进血红蛋白在我们血液中的再生,对补血有很好的效果。

2强身健体.保护血管,降脂

桂圆干虽然含水量低,但保留了新鲜桂圆的大部分营养。吃了之后,人们可以吸收丰富的植物蛋白和大量的多糖,为身体补充热量。能促进体力恢复,增强抗疲劳能力,缓解人体虚弱。桂圆干富含维生素P,适合女性和高血脂人群食用,具有保护血管、降低血脂含量的作用。

3镇静安神抗疲劳

人们吃更多的龙眼干可以吸收丰富的微量元素铁和微量元素钾,可以促进血红蛋白成,对人类焦虑抑郁和心悸有明显的缓解作用,此外,由于缺血或缺血,导致心悸失眠,吃更多的龙眼干症状恢复也很好。它含有葡萄糖可以迅速被人体吸收和使用,龙眼干也可以补充植物蛋白和各种矿物质和氨基酸,这些物质进入人体可以转化为能量,可以促进身体新陈代谢,加速身体恢复,可以让人们的体力保持相对丰富的状态。

二红枣

1.补气补血养血安神红枣富含铁,铁元素是合成血红蛋白的必需元素,吃红枣可以补气生血,适宜于体质虚弱,贫血者以及女性月经后食用。红枣富含钙,铁以及丰富的黄酮类物质,能够疏肝解郁,养血安神,有明显的镇静催眠和降压作用,适宜于调理焦躁不安,心神不宁或睡眠不好的情况。

2.平喘抗过敏红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用,适合那些肝功能比较差的人群食用。每天用红枣泡水喝,坚持一个星期,身体内的血清蛋白会有明显增加,可以起到很好的保肝排毒功效。红枣具有抗过敏作用,所含有的环磷酸腺苷可以使支气管平滑肌痉挛解除,哮喘停止

三生姜

1、增进食欲止住呕吐

吃姜可以刺激胃粘膜,促进肠胃消化,改善胃口,增进食欲。姜含有丰富的姜酮,姜烯,吃姜,补充这两种元素,可以有效地止住呕吐。

2、醒酒。驱寒暖身姜含有丰富的钾元素,又带有刺激性香味,醉酒的人吃姜,可以清醒头脑,保持情绪平稳。姜还有一个最显著的功效,就是可以驱寒,减轻身体冰凉的症状,达到暖身的效果。

3祛湿排毒祛痘印去斑南方春天湿气较重,容易“春困”。睡眠质量下降,肠胃功能减退,容易引起内分泌失衡,影响面部气色,暗淡无光。而姜解表散寒的性质,可以祛除“风邪”与“湿邪”,调理人体内部循环,改善肤色。姜中含有一些植物挥发油成分,可促进血液循环,加速皮肤修复损伤,达到祛痘印去斑之效。

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