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随着夏季的到来，各地气温越来越高了。肾上线提醒肾友们：
积极预防中暑！
中暑，是导致肾脏受损的常见原因。
在我们印象中，中暑顶多就是让人疲乏无力、恶心头晕，休息一下就好了，怎么还会严重到伤肾呢？
我们先来看看最近发表在著名肾脏病杂志NDT的一篇研究：
研究者通过测试中暑患者的早期肾损伤标志物，尿KIM-1、尿NAG酶、尿β2微球蛋白、尿NGAL等，以及胱抑素C、血肌酐，发现即便不太严重的中暑，患者依然可能发生急性肾损伤。
中暑程度越严重，肾损伤概率相对也会更高，程度更严重。
不需要住院的门诊轻度中暑患者，没有人发生肾损伤，但中度中暑的门诊患者，有12.5%的人发生肾脏受损。而严重到需要住院的重度中暑患者，有54.6%的人发生肾脏受损。
这也提醒我们，夏天到了，如果发生中暑，别忽视查肾。尤其是从事农业、建筑、环卫、消防、体育训练、竞技比赛等户外工作者，这些中暑高危人群更要小心。
如果中暑后没有得到相应诊疗，这可能导致部分患者急性肾损伤未被识别，从而延误了最佳干预时机。尤其是肾脏病本身就不易被察觉，如果热应激反复发生，逐渐由一次次的轻度急性肾损伤，进展为慢性肾脏病。
等患者时隔多年血肌酐显著升高时再查，病因就不好再判断了，目前被归为“不明原因”的慢性肾衰竭，可能一部分患者就有这方面的原因。
可为什么中暑容易引发肾损伤？
我们都知道，通过产热和散热机制，人体核心体温准确的维持在36℃~37℃。
但人的散热调节是有限的，当外界气温过高，加之夏季湿度大，这会阻止皮肤蒸发散热，从而出现体温升高、皮肤发红、恶心头昏等中暑症状，在医学上，常被称为“热射病”。
中暑后，人体体温升高，基础代谢和耗氧量增加，心跳加快，血容量本身就不够用。而内脏器官的血液跑到皮肤，又会增加内脏脱水程度。肾脏器官是一个对脱水非常敏感的器官，缺血缺氧可引发肾脏损害。
并且此时，有时患者还会伴随着电解质失衡，引起大腿、小腿、手臂这些地方的肌肉痉挛，肌肉损伤，肌细胞被破坏，横纹肌溶解释放出肌红蛋白，流经肾脏的时候，又会堵塞肾小管，进一步加重肾损害。
中暑导致的肾脏损害，大部分人通过降温、补液等治疗后，肾脏又会完全恢复。
但已有肾病人群，更易中招！
对于本身就有基础肾病的患者而言，一方面，对热的调节能力可能会下降，比普通人更不易耐受高温；而另一方面，在慢性肾脏病的基础上，每遭遇一次急性打击，都是对肾功能的巨大挑战，恢复程度也可能不如没有基础肾病的人那么好。
最后，肾上线再次提醒小伙伴们：
首先一点，避免长时间待在高温环境，需要在户外的时候，时不时到阴凉的地方休息。要及时补充足够的水分，不要等口渴的时候才喝水。
平素要注意体育锻炼，增加我们身体对环境的适应能力。选不是那么热的锻炼时间，比如清晨、晚上。
如果处于感冒、睡眠不佳等状态不好的时候，少在外折腾。
如果出现了中暑现象，及时复查尿检和肾功能！
PS：祝大家端午安康~
原标题：《热天，这件事很容易导致肌酐升高！肾友们更要小心》