因为过分的精神压力，或是长期风吹，导致外邪入侵经脉，以及自身身体免疫力的减弱，现代许多人都患有了面肌痉挛的病症，常常会无法控制自己的表情，大部症状起于眼轮匝肌，之后会放射性的蔓延一侧面部。
面肌痉挛是和情绪挂钩的，面肌痉挛很多患者都能明显感觉到，在情绪不稳定或者精神压力过大时，面肌痉挛的症状，比如眼皮跳等现象就会立刻加重，心态平和时症状就会稳定下来。
而且情绪对于免疫力的影响也是非常大的，免疫力的强弱跟情绪是有一定的联系的，相信大家在日常生活中也能够发现，一个人每天都是乐呵呵的，心态积极向上，充满正能量，即使及时遇到困难挫折了，也不会一蹶不振，而是积极寻找解决的办法，那么整个人的精神状态和身体都是比较健康，生病比较少；反之，若是一个整天情绪清晰低落、经常暴躁郁闷的，不仅看起来比较显老，各种小毛病还会出现。
情绪对健康的影响，具有明显的双向性特征，即良好的情绪有助于促进和保持健康，不良的情绪可以损害健康。
那我们平时怎样才能调整自己的情绪呢，不妨看看我自己经常调节情绪的办法。
1.找到原因，当情绪不好时总有一些原因，找出事情的原因来进行分析与处理，情绪就会有所改善。
2.学会用兴趣来化解，当情绪不好时，可以拿出自己的兴趣爱好来化解，如写作画画弹琴等。当注意力高度集中时，情绪将会得到改善。
3.学会倾诉，心情不好时可以大声说出来，倾诉对象不一定是亲朋好友，可以是任何事物，控制情绪不应当以过分压抑自己内心为代价，堵不如疏，你每次压抑下去的不良情绪，不会消失，而是在某一个时间点爆发出来，那样对自身伤害会更大，希望你能找到调整自身情绪的方法。
如果眼皮跳动的情况持续很久，还是需要及时的重视，对症治疗，以免病灶的加深，对自身造成更严重的后果。
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