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幸孕姐（高级母婴护理师，拥有本文版权，欢迎分享）
生娃对于一个女人来说，就是一次脱胎换骨的机会，因此大家极为重视“卸货”后的产后保养。
可是，现如今走在街上都能被各种小广告、小传单轮番轰炸，这就直接导致了很多所谓的“产后修复”项目的质量及水准有待考究。在此幸孕姐温馨提醒各位宝妈，千万不要犯傻，以下几种产后保养很坑人，不仅钱白花了，且可能伤害自己的身体。
这几种产后保养很坑女人
一、骨盆修复
女性在怀孕、分娩的过程中，身体会分泌耻骨松弛激素，导致骨盆的耻骨联合处韧带松弛变宽，从而让胎儿顺利分娩。
一般在宝宝出生后，耻骨又会自动闭合，而这个就需要一定的时间（大概3~8个月），这个时候有些商家就借助宝妈的恢复期来进行商业营销，从而来赚取女性的金钱。
其实，骨盆的修复一般女性可以不用做，除非是出现骨盆松弛（产后胯骨变宽严重或者耻骨疼痛）才有必要到专业的机构做骨盆修复。此处宝妈需要注意的是很多地方很不专业，修复的手段就是非常暴力的挤压，这很有可能会引起错位，从而会损害到自己的身体健康，因此平时宝妈可以这样做来进行自我保养：
1、休息饮食要合理；
2、少做剧烈运动，不能提重物。
二、盆底肌修复
女性在怀孕分娩的过程中，会出现盆底肌过度拉伸的情况，因此可能导致出现松弛，主要表现为产后漏尿、产后YD松弛等等。
这其实是一种正常现象，宝妈不必有太多的心理负担，而且宝妈需要谨记的是可以自己在产后进行盆底肌锻炼即可，没有必要进行特殊的治疗，这样往往会很费钱。
锻炼盆底肌的方法非常简单，就是做提肛运动，具体方法为：收缩肛门2-3秒，然后放松5-10秒，如此反复，每次20-30次为一组，每次锻炼三组以上。
三、卵巢保养
卵巢主要功能是产生和排出卵细胞，分泌性激素，以促进女性性征的发育并维持。由此可见，卵巢对于一个女性来说意义非常重大。也正因为如此，很多不良商家便利用着卵巢对于女性有着极其重要的地位这一卖点，大肆宣扬卵巢保养的各种好处，像什么“卵巢老一岁，女人老十岁”、“卵巢保养好，五十不显老”等成为了他们的广告语。
于是随之而来的便衍生出了许多卵巢保养项目，像按摩成为当下最受欢迎的修复方式，殊不知，所谓的修复都是坑人的。
首先从生理解剖的位置来了解一下卵巢的位置。它在女性盆腔内，也就是说在骨盆里面，因此体表按摩根本就无法触及，所以所谓的卵巢保养是毫无科学依据的。另外很多美容院提出的精油按摩卵巢，其实也是没有科学根据的。因为精油成分最多渗入到皮肤，几乎不可能渗入血液。而且，单单对卵巢进行“保养”也不能影响整个身体机能其他部分的运转，延缓衰老的效果也很难说到底有没有。
因此，卵巢保养还是得从平时做起：
1、健康的生活方式；
2、保持愉悦的心情；
3、定时检查。
四、产后发汗
现在，有一个产后项目极其受欢迎，那就是产后发汗。主要是这个保养项目与传统的“捂月子”观念不谋而合，因此这个项目深受老人和宝妈的喜爱。
殊不知，所谓的排毒治病，其实就是一个大坑，不仅没有用，害处还不少。
汗里面，99%的成分都是水，剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等。唯一和毒能稍微挂钩的也只有尿素氮，但尿素氮主要通过小便排出，汗水里的那点量，真的可以忽略不计。
而且在产后恢复期间，宝妈身体本来就比平时更虚弱一下，如果此时还在借用外力出汗，并且在封闭高温度环境下，很容易引发以下问题：
1、身体脱水：大量出汗影响体内的水分平衡，整个人会有头晕目眩、没有力气的感觉，甚至会出现脱水的表现。
2、皮肤感染：皮肤出汗多就会成为病毒细菌繁殖的温床，而且有的宝妈生产不久可能伤口还未痊愈，更可能引发感染。
3、出现热射病：在封闭空间迅速加温，很可能会造成热射病。这是一种极度危险的重症中暑，会让患者意识出现障碍、抽搐痉挛，甚至导致肝功能异常、肾功能损害、凝血功能紊乱，危险系数很高。
因此，产后保养一样要科学，不能人云亦云，更不能错信商家的推销，不然还真是花钱买罪受。（Jpp）
